VÁLTOZÓ VILÁG

1995 óta

ÚTMUTATÓ

1991 óta

TREND-VÁLTÓ

1992 óta

ÉRTÉK-REND

1992 óta

MOST, VALAMIKOR

Az idők kezdete óta

Emberhit

Változó Világ Mozgalom

Az Élet Útmutatója

 

Ma  

Támogatásod? Számít!

 

Mozgás és egészség

Történelem | Jog | Életmód | Földrajz | Kultúra | Egészség | Gazdaság | Politika | Mesterségek | Tudományok

 

Egyéni keresés

 

 

A kötet tartalma

Ajánlás

Ajánlott irodalom

A kötet szerzője

Changing World

Impresszum

Fontos a véleményed!

A kötet megrendelése

A testnek legyen ereje, hogy a léleknek engedelmeskedhessék. A jó szolgának erősnek kell lennie. Minél gyengébb a test, annál többet parancsol, minél erősebb, annál engedelmesebb.

Rousseau

A világ bölcsessége :: A népek bölcsessége :: 365+1 bölcsesség :: A világ bölcselői

VÁLTOZÓ VILÁG 8.

MOZGÁS ÉS EGÉSZSÉG

HUNGAROFIT: Mérd magad!

Írta Fehérné Mérey Ildikó

A könyv

Részlet a könyvből

Magazin

 

 

CHANGING WORLD  v LE MONDE CHANGEANT  v СВЕТЪТ В ПРОМЯНА  v WELT IM UMBRUCH v MENIACI SA SVET

 

   

A kötet tartalma

   

 

Fittségi Útmutató és Címtár

 

 

 

 

I. Az egészség megőrzése

1. Egészség és életmód

2. Egészségmegőrzés és egészségügyi politika

3. Az egészségi állapot tényezői

 

II. Egészségpolitika

1. Egészségkultúra, testkultúra

2. Az iskolai testnevelés története

3. Az iskolai testnevelés megújítása

 

III. Az egészségmegőrző mozgás

1. A mozgás

2. Kondicionális képességek, állóképesség, az erő, gyorsaság, hajlékonyság

3. Az edzés

4. A lazítás

 

IV. A fittség mérése

1. Egészség és fittség

2. A testedzés hatása az ifjak testi fejlődésére

 

V. Egyszerű módszer a fittség objektív méréséhez: Hungarofit

1. A módszer fejlődése

2. A fittség mérésének jelentősége a tanár, a gyermek és a szülő számára

3. A vizsgálathoz szükséges eszközök

4. Alternatív fittségvizsgáló módszerek

 

VI. Mérési és értékelési útmutató

1. A normál testsúly megállapítása

2. Az aerob állóképesség mérése

3. Az általános testi erő, erő-állóképesség mérése

4. A pillanatnyi edzettségi állapot minősítése

 

VII. Kiegészítő vizsgálatok

1. Vérnyomás

2. Bőrredőmérés

3. Vitális kapacitás

 

VIII. Hazai fittségvizsgálatok

 

 

KVÍZ

Sport

 

 

  

 

X

Hirdetés X

 

 

 
   

Ajánlás

 

 

 

 

 

Nehéz lenne eldönteni, hogy Fehérné dr. Mérey Ildikó könyvének mi a legfőbb erénye: az elméleti ismeretek, a gyakorlati tanácsok vagy az imponáló adatmennyiség? A helyes válasz talán az, hogy feltehetőleg együtt adják a könyv sajátos értékét. A szerző nem elégszik meg azonban az alapvető összefüggések, kutatási eredmények ismertetésével, hanem mások és saját nagyszámú vizsgálati adatával támasztja alá mondanivalóját: a mozgás és az egészség kapcsolatát, a fittség jelentőségét az életmódban. A Mérd meg magad! felszólítás nemcsak ajánlás, hanem olyan út, amelyre rálépve, ki-ki szembesülhet kondicionális állapotával, teljesítőképességével, vagy annak hiányosságaival. Összevetheti saját eredményeit a tőle joggal elvárható értékekkel és megfelelő következtetésekre juthat. Sok-sok teendőnk van, ha változtatni kívánunk kedvezőtlen népegészségügyi helyzetünkön, ha többek között az eddiginél hatékonyabban szeretnénk alkalmazni a testkultúra eszközeit az egészségvédelemben. Ez a könyv értékes hozzájárulás ehhez a törekvéshez.

Dr. Frenkl Róbert, egyetemi tanár

 

 
   

Ajánlott irodalom

 

 

 

 

 

 

 

Antalóczy Z.: Szív- és érbetegségekről mindenkinek, Bp., 1987.

Dobozi L. Jakabházi L.: Sportrekreáció, Bp., 1992.

Farmosi I.: Mozgásfejlődés. Az alapvető mozgásformák és képességek fejlődése, Bp., 1992.

Ferencsik I.: A légzés gyógyító hatása, Bp., 1991.

Frenkl R.: Sportélettan, Bp., 1983.

Harsányi L.-P. Glesk: A kondicionális képességek fejlesztésének módszerei. OTSH, Bp., 1992.

Kertai P.: A magyar népegészségügy priorításai az ezredfordulóig, Bp., 1993.

Malomski J.-Martos É.: Teljesítményélettani vizsgáló eljárások. OSEI, 15. Módszertani levél, Bp., 1994.

Maros I.-Nádori L.: A bevonuló fiatalaok fizikai felkészültsége, Bp., 1981.

F. Mérey I.: Se többet, se kevesebbet, Bp., 1990.

Mészáros J.: Sportantropometria, Bp., 1987.

Nádori L. (szerk.): Az edzés elmélete és módszertana, Bp., 1992.

Obál F.: Az emberi test. Gondolat Bp., 1982.

Szollár L.: Az elhízás kórélettana, Bp., 1986.

Tihanyiné Hős Á.: Az aerobik elmélete és gyakorlata, Bp., 1995.

 

A KÖNYVEK   ::    A MAGÁNKÖNYVTÁR   ::   A KÖZKÖNYVTÁR

 

 

Az eheti akció

21 év!

Legszebb ajánlatunk

És a legédesebb...

A te éved könyve

Olvasó idő

Könyvmenhely

RELAXX

Segíthetünk?

Falum nagykövete

 

   

A kötet szerzője

 

 

 

 

Fehérné dr. Mérey Ildikó tudományos kutató, docens, 1970-ben végzett a Testnevelési Főiskolán, 1975-től a Kandó Kálmán Műszaki Főiskola tanára. 1976-tól foglalkozik az ifjúság kondicionális képességeinek mérésével, a az adatokból levonható következtetésekkel. E témáról előadást tartott, tanulmányt írt. Az egészség- és testkultúrával kapcsolatos kutatási eredményeit 1990-ben kiadott "Se többet, se kevesebbet" című könyvében foglalta össze.

 

 

 
   

 CHANGING WORLD

 

   

 

CHANGING WORLD Multilingual Collection, Hungarian series 8.

MOVEMENT AND HEALTH

By Ildikó Mérey

 

 

   
   

 Impresszum

 

 

 
 

 

VÁLTOZÓ VILÁG Többnyelvű könyvsorozat

Főszerkesztő Szimeonov Todor

 

© Minden jog fenntartva!

 

ISSN 1219 5235

ISBN 963 9001 13 9

 

 

 

 

A 20 éves VÁLTOZÓ VILÁG könyvsorozatban eddig 77 magyar és 8 idegen nyelvű kötet jelent meg.

A könyv világában ez hosszú időszak, hosszú címlista, figyelemre méltó, szép eredmény! Igen, a könyv világában ez szép eredmény, de jellemző hátránya a hasonló sorozatoknak, hogy régebbi kötetei egyre nehezebben beszerezhetők...

A VÁLTOZÓ VILÁG esetében ettől többé ne tartsunk, mert a sorozat minden kötete kapható, vagy rövid határidővel megrendelhető, most már nem csak könyv alakban, hanem elektronikusan is!

Könyvrendelés

Olvasó világ

Az olvasás

A könyvek

Mutasd meg könyvtáradat...

Közkönyvtárak

Iskolakönyvtárak

Könyvesboltok

Szabad könyvpolc

Könyvszigetek

Könyvesfalu

Egyedülálló:

egyedi, személyre szabott változat!

A sorozat kötetei igényelhetők egyedi, személyre szabott változatban. Erre számtalan megoldás lehetséges. Az egyik legegyszerűbb - szinte költségmentes - megoldás az, amikor az igénylő biztosítja a belső (B2) borító anyagát.

A személyre szabás csodás módon növeli a kötet érzelmi hatását és értékét, rendhagyó és időtálló ajándékká is teszi.

Érdemes tájékozódni!

 

 

 

X

Hirdetés X

 

Pályázatok

A tudás hatalom – Egy kompetens világért

Változó Világ könyvírási pályázat

Az én napom a Változó Világban

Az én helyem a Változó Világban

Az én lapom a Változó Világban

Olvasni öröm – Egy olvasó világért

Tudni, tenni, emberhittel – Egy jobb világért

Jót jól – Egy etikus világért

Légy hős!

Új Kert – Egy boldogabb világért

Az Európai Unió a Változó Világban

A 20. század elszámoltatása

– ...Ha a háború véget ért, talán hasznára lehetünk a világnak.

– Valóban azt gondolják, hogy akkor hallgatni fognak magukra?

– Ha nem: tovább várunk. Átadjuk a fejünkben őrzött könyveket gyermekeinknek, s majd ők várnak tovább... De nem kényszeríthetjük az embereket arra, hogy meghallgassanak. Maguknak kell rájönniük, ha majd egyszer elkezdenek gondolkodni, s kérdéseket tesznek fel: miért is robbant fel a világ alattuk? Egyszer csak eljön az ideje.

– Hányan vannak maguk?

– Sok ezren az elhagyott utak és sínek mentén....

Folytatás 

Figyeld a Változó Világ Mozgalom blogját !

Ki mit tud? Azt nem tudom.

De azt igen, hogy

ÉN MIT TUDOK!

Idegrendszeri sérült, mozgásfejlődésben elmaradt koraszülöttek, csecsemők DÉVÉNY módszer (DSGM) szerinti gyógyítása. Felnőtteknél komplex mozgás rehabilitáció, www.dsgm.eu

 

X

Hirdetés X

 

 

 

  

Mennyire tetszik az oldal?

> Gyenge > Közepes > Jó >

Érdekel egy ajándékkötet PDF-ben

 

 

Az élet iskolája

*****

Angyal iskola

*****

Doktori iskola

*****

Az élvezetek akadémiája

*****

 

 

VÁLTOZÓ VILÁG

1995 óta

ÚTMUTATÓ

1991 óta

TREND-VÁLTÓ

1992 óta

ÉRTÉK-REND

1992 óta

MOST, VALAMIKOR

Az idők kezdete óta

Emberhit

Változó Világ Mozgalom

Az Élet Útmutatója

Érdekel?

1949

Megfogantam, tehát vagyok...

Az elme öregedése

Az otthoni betegápolás

Amerikai politika...

Hollandia

Dánia

Életrajzok

A táplálkozás

A madarak

Budapest története...

A magyarországi szlovákok

I. Habsburg Ferdinánd

Buddhizmus, misztika, Tibet

További témák 

Könyvrendelés

Legyél szerzőnk!

Tudod?

Nemzeti Útmutató

Megyei Útmutató...

Használati Útmutató...

Keresési Útmutató...

Innovációs Útmutató...

Világ Útmutató...

Édes Útmutató...

Európai Uniós Útmutató...

Bécs

Családfelállítás

Kisebbségi Útmutató...

Betegápolási Útmutató...

Cégmutató

Termékoldalak

Tájékozódási Útmutató...

Vallási Útmutató...

Szabadidő Útmutató...

Utazási Útmutató...

További témák  

Érted?

A kompetencia

A tudás 365+1 napja

Interjú-válogatás

Adjál nekünk interjút!

Nagy Hermész Enciklopédia

Összeesküvés-elméletek

A szélenergia

Euroutazások

Facebook Enciklopédia

Bécs

A magánkönyvtár

Számítógépes modellek

Gasztronómiai Enciklopédia

A számok világa

Budapest utcái

Ludens

Szex

További témák  

Helyesled?

Változó Világ Klub

Etika

Veszélyek

Legendák

Alapítványok

Népek bölcsességei

A könyvek világa

Az én helyem...

Pályázataink

Hasznos tudnivalók A-tól Z-ig

A települések túléléséért

Az olvasás

A kompetencia

Tanítások és technikák

Magyar iskolák a világon

Éttermek

Budapest újdonságai

Szimeonov Todor haikui

További témák  

 

TÖRTÉNELEM

JOG

ÉLETMÓD

FÖLDRAJZ

KULTÚRA

EGÉSZSÉG

GAZDASÁG

POLITIKA

MESTERSÉGEK

TUDOMÁNYOK

 

A Változó Világ barátai

Beszélgessünk!

Nyitott ajtók

Támogatod?

Innovációs Tér

Fogyasztói Tér

Európai Tér

Kisebbségi Tér

Idős Tér

Gasztronómiai Tér

Budapesti Tér

Közösségi Tér

Változó Világ Mozgalomért

Közhasznú Alapítvány

A Mester beszélgetései

Csetlő-napló

 

 

 

X

X

 

 

Kezdőoldal | Parvis | Olvasószolgálat | Például teszteld internetkapcsolatod sebességét! | Médiaajánlat | Impresszum

CHANGING WORLD | LE MONDE CHANGEANT | СВЕТЪТ В ПРОМЯНА | WELT IM UMBRUCH | MENIACI SA SVET

Az oldal tartalma a Változó Világ Internet Portál Tartalomkezelési szabályzatának felel meg, és eszerint használható fel (GFDL-közeli feltételek). 2017

 

2015. június 29-én telepítve.

Flag Counter

2010. június 20-én telepítve.

2002. május 15-én telepítve.