1995 óta

ÚTMUTATÓ

1991 óta

TREND-VÁLTÓ

1992 óta

ÉRTÉK-REND

1992 óta

MOST, VALAMIKOR

Az idők kezdete óta

EMBERHIT

ÉLETÚTMUTATÓ

Változó Világ Mozgalom

A mai nap, részletesen

Támogatásod?

Számít!

Mozgás és egészség

Egyéni keresés

A kötet tartalma

Ajánlás

Ajánlott irodalom

A kötet szerzője

Changing World

Impresszum

Fontos a véleményed!

A kötet megrendelése

A testnek legyen ereje, hogy a léleknek engedelmeskedhessék. A jó szolgának erősnek kell lennie. Minél gyengébb a test, annál többet parancsol, minél erősebb, annál engedelmesebb.

Rousseau

A világ bölcsessége :: A népek bölcsessége :: A világ bölcselői

VÁLTOZÓ VILÁG 8.

MOZGÁS ÉS EGÉSZSÉG

HUNGAROFIT: Mérd magad!

Írta Fehérné Mérey Ildikó

A könyv

Részlet a könyvből

Magazin

A kötet tartalma

Fittségi Útmutató és Címtár

I. Az egészség megőrzése

1. Egészség és életmód

2. Egészségmegőrzés és egészségügyi politika

3. Az egészségi állapot tényezői

II. Egészségpolitika

1. Egészségkultúra, testkultúra

2. Az iskolai testnevelés története

3. Az iskolai testnevelés megújítása

III. Az egészségmegőrző mozgás

1. A mozgás

2. Kondicionális képességek, állóképesség, az erő, gyorsaság, hajlékonyság

3. Az edzés

4. A lazítás

IV. A fittség mérése

1. Egészség és fittség

2. A testedzés hatása az ifjak testi fejlődésére

V. Egyszerű módszer a fittség objektív méréséhez: Hungarofit

1. A módszer fejlődése

2. A fittség mérésének jelentősége a tanár, a gyermek és a szülő számára

3. A vizsgálathoz szükséges eszközök

4. Alternatív fittségvizsgáló módszerek

VI. Mérési és értékelési útmutató

1. A normál testsúly megállapítása

2. Az aerob állóképesség mérése

3. Az általános testi erő, erő-állóképesség mérése

4. A pillanatnyi edzettségi állapot minősítése

VII. Kiegészítő vizsgálatok

1. Vérnyomás

2. Bőrredőmérés

3. Vitális kapacitás

VIII. Hazai fittségvizsgálatok

KVÍZ

Sport

Hirdetés X

Ajánlás

Nehéz lenne eldönteni, hogy Fehérné dr. Mérey Ildikó könyvének mi a legfőbb erénye: az elméleti ismeretek, a gyakorlati tanácsok vagy az imponáló adatmennyiség? A helyes válasz talán az, hogy feltehetőleg együtt adják a könyv sajátos értékét. A szerző nem elégszik meg azonban az alapvető összefüggések, kutatási eredmények ismertetésével, hanem mások és saját nagyszámú vizsgálati adatával támasztja alá mondanivalóját: a mozgás és az egészség kapcsolatát, a fittség jelentőségét az életmódban. A Mérd meg magad! felszólítás nemcsak ajánlás, hanem olyan út, amelyre rálépve, ki-ki szembesülhet kondicionális állapotával, teljesítőképességével, vagy annak hiányosságaival. Összevetheti saját eredményeit a tőle joggal elvárható értékekkel és megfelelő következtetésekre juthat. Sok-sok teendőnk van, ha változtatni kívánunk kedvezőtlen népegészségügyi helyzetünkön, ha többek között az eddiginél hatékonyabban szeretnénk alkalmazni a testkultúra eszközeit az egészségvédelemben. Ez a könyv értékes hozzájárulás ehhez a törekvéshez.

Dr. Frenkl Róbert, egyetemi tanár

Ajánlott irodalom

Antalóczy Z.: Szív- és érbetegségekről mindenkinek, Bp., 1987.

Dobozi L. Jakabházi L.: Sportrekreáció, Bp., 1992.

Farmosi I.: Mozgásfejlődés. Az alapvető mozgásformák és képességek fejlődése, Bp., 1992.

Ferencsik I.: A légzés gyógyító hatása, Bp., 1991.

Frenkl R.: Sportélettan, Bp., 1983.

Harsányi L.-P. Glesk: A kondicionális képességek fejlesztésének módszerei. OTSH, Bp., 1992.

Kertai P.: A magyar népegészségügy priorításai az ezredfordulóig, Bp., 1993.

Malomski J.-Martos É.: Teljesítményélettani vizsgáló eljárások. OSEI, 15. Módszertani levél, Bp., 1994.

Maros I.-Nádori L.: A bevonuló fiatalaok fizikai felkészültsége, Bp., 1981.

F. Mérey I.: Se többet, se kevesebbet, Bp., 1990.

Mészáros J.: Sportantropometria, Bp., 1987.

Nádori L. (szerk.): Az edzés elmélete és módszertana, Bp., 1992.

Obál F.: Az emberi test. Gondolat Bp., 1982.

Szollár L.: Az elhízás kórélettana, Bp., 1986.

Tihanyiné Hős Á.: Az aerobik elmélete és gyakorlata, Bp., 1995.

A KÖNYVEK :: A MAGÁNKÖNYVTÁR :: A KÖZKÖNYVTÁR

A kötet szerzője

Fehérné dr. Mérey Ildikó tudományos kutató, docens, 1970-ben végzett a Testnevelési Főiskolán, 1975-től a Kandó Kálmán Műszaki Főiskola tanára. 1976-tól foglalkozik az ifjúság kondicionális képességeinek mérésével, a az adatokból levonható következtetésekkel. E témáról előadást tartott, tanulmányt írt. Az egészség- és testkultúrával kapcsolatos kutatási eredményeit 1990-ben kiadott "Se többet, se kevesebbet" című könyvében foglalta össze.